… ist Hawaiianisch und bedeutet wörtlich übersetzt „Atemzug des Lebens“. Und genau darüber, also über alle Bereiche des Lebens, berichte ich.

Ich bin Valentin Beige und arbeite als freier Reporter, Moderator und Autor.
Ich liebe Cappuccino, kleine Landbäckereien, gute Bücher, spannende Gesprächspartner:innen und pünktliche Züge – die besonders gerne, weil ich fast nur Zug fahre.
Ein Jahr Selbstbestimmungsgesetz – Wie es Leben verändern kann
Seit einem Jahr gilt das Selbstbestimmungsgesetz. Menschen können auf dem Standesamt ihre Vornamen von einem weiblichen zu einem männlichen Vornamen ändern und andersherum. Warum das für Menschen eine Erleichterung ist und welche Ängste bestehen.
Bayern 2 „Stadt Land Leute“ (03.11.2025)


Training für Menschen im Rollstuhl
Fußgänger merken oft die kleinen Hindernisse nicht: kleine Stufen, Bordsteinkanten, Unebenheiten beim Einsteigen in Busse und Bahnen. Menschen im Rollstuhl merken sie gleich. Damit sie mit solchen Hindernissen besser umgehen können, gibt es für sie in Würzburg ein spezielles Training.
Bayern 1 „Mittags in Mainfranken“ (08.04.2024)
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depression
In einer kirchlichen Einrichtung in Schweinfurt in Unterfranken treffen sich regelmäßig Menschen mit der Erkrankung Depression. Für sie ist die Gruppe ein sicherer Ort, wo sie ihre Gedanken und Gefühle teilen können. Für einen Abend haben sie mich in ihre Runde aufgenommen.
Bayern 1 „Mittags in Mainfranken“ (09.01.2024)


Situation jüdischer Menschen in Unterfranken
Der siebte Oktober 2023 war der Tag, der die Geschichte vieler Menschen aus der jüdischen Gemeinde Würzburgs in ein davor und ein danach einteilte. An diesem Tag griff die Hamas Israel an. Zwei Abende später trafen sich Menschen in Würzburg zu einer Mahnwache.
Bayern 1 „Mittags in Mainfranken“ / Bayern 1 „Das Bayernmagazin“ (10.10.2023)
Weihnachten feiern in der Diaspora
Weihnachten feiern viele zuhause, in der Heimat. Für viele ukrainische Geflüchtete war das 2022 nicht möglich. Sie mussten Weihnachten in der Diaspora feiern. Ich habe für Bayern 2 zwei Familien aus der Ukraine getroffen, die ihr Weihnachtsfest im Januar 2023 in Deutschland gefeiert haben.
Bayern 2 „Am Samstagvormittag“ (07.01.2023)


Wenn der Zug nicht mehr bremsen kann – Zwei Lokführer erzählen, wie sie Schienensuizide verarbeiten
Tod im Gleis durch Suizid – über 700 Mal im Jahr kommt es in Deutschland vor, dass ein Mensch sich so das Leben nimmt. Zurück bleibt neben den Angehörigen die Person im Lokführerstand, die diesen Tod nicht verhindern konnte und nun verarbeiten muss. Zwei Lokführer erzählen, wie sie Schienensuizide verarbeiten. Zum Beitrag.
Deutschlandfunk Kultur „Religionen“ (20.11.2022)